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涨姿势咯 孕期健康角度大揭秘

随着怀孕月份逐渐增加,各种孕期毛病也纷至沓来,眼睛不舒服啊、牙齿出现问题啊、腰酸背痛常劳累……可能很多妈咪会有疑问,明明没操劳什么事儿,为什么还会有这么多问题呢?

也许就是你生活中的某些小习惯造成的,比如,坐的姿势、玩电脑的角度等等,身体的健康就是在这种不起眼的“习惯”中一点一滴地累积起来的,如果能稍微地做出一些简单的改变,你就会惊喜地发现:换个角度,你会更舒服!更健康!

一、护齿角度:∠45°孕期刷牙更健康

“生一个孩子,掉一颗牙”,你有多少次听到了这样的言论?孕妈咪掉牙或牙齿容易出现问题不是因为“生一个孩子”的缘故,而是因为洁牙习惯不佳,进一步产生牙疾或使原有的牙疾恶化所致。因此,反过来说,只要做好牙齿保健,就不必担心孕期会有牙齿健康的问题。

但是,我每天刷牙,每次吃完饭还会注意漱口啌,这些都做到了,还需注意什么呢?

还要注意刷牙的角度!

刷个牙还得注意角度,你以为是做几何题呢?别那么武断哦,如果按照每天刷牙两次、刷至少20年来计算,我们好歹也刷了15000次牙了,有谁注意过牙刷和牙齿之间的角度呢?

建议方法:无论是直线刷牙法还是旋转刷牙法,都要求牙刷刷毛和牙齿保持45度角

功效:这个角度能使刷毛充分进入牙龈沟和牙齿的缝隙间,有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康。

注意:使用牙线、牙签时,也应和牙齿呈45度角。

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